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Estratto da "Ricette preziose" del medico Sun Ssu-mo della Dinastia Tang
Il movimento del ns. corpo è completo con la tecnica di Nordic Walking ,un esercizio fisico naturale e completo : scioglie,distende e rilassa il corpo. Questa tecnica Implica tutti i modi possibili di respirazione,diaframmatica,polmonare. Il Nordic Walking oltre ai vari benefici di una postura ed allineamento corretto del ns. corpo, l'utilizzo dei muscoli della schiena e dell'addome, il potenziamento delle ns. gambe e braccia, collabora in modo attivo al sistema cardiovascolare ed ossigena il flusso sanguigno. |
